jak byc

A gdzie do huntera idziesz? na saską kępe czy na bródno? bo tu i tu Krzysiek Węgrowski ma swoją sekcje z tym że na saskiej ćwiczy więcej osób i tam byś lepiej sobie obejrzał co i jak . Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

wiesz co jak byc mógł to podaj mi na której stronie sa złaozenia do cyklu masowo-siłowego bo jakos nie moge tego znalesc, musze poczytac otym jeszcze raz bo nie mam pojecia oczym piszesz co za SPILT?

po treningu muszisz uzpełnić weglowodany pomogą ci odbudować zapasy glikogenu mieśniowego więc lepiej jak być gainera brał bezpośrednio po treningu !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Wiem co to odzywki , ja dopiero bede zaczynał sie z tym bawic dlatego pytam , a jaka diete polecasz ? jak byc mógł wysłac jakies linki był bym wdzieczny :) bo nie wiem jaka bd najlepsza dla mnie z góry Dzieki :)

Jest luz. Ale jak byc supcio to bierz przed treningiem i po 1 tab. Ja bralem rano, 2 przed treningiem, 1 po.

biniu ... sam sobie musiałem kupic po raz 3 ... ale co źle? bo to zabrzmiało jak byc załował , ze mam abina ..

redukcja przed cyklem prop+wino. A pytanie o wydolność z tego względu zadałem że od 2tyg wróciłem do uprawiania mma po długiej przerwie tak samo jak na siłownie i kondycja nie jest jeszcze taka jak być powinna. w te dwa tyg i tak zgubiłem prawie 2kg ale to bez dokładnej diety(mam już ułożoną czekam tylko aż przyjdzie mi białko do uzupełnienia [...]

Tylko że ja nie zamierzam nie wiadomo jak być umięsnionym . Chcę mieć trochę bicepsa i ładną klatkę i brzuch . Nie mam kasy na sprzęt . Jem : rano kanapkę , w szkole kanapkę , po południu obiad , wieczór kolacja .

Chłopaki, wczoraj znow zrobilem shoota z 2 strony, wszystko tak jak byc powinno sok wszedl powoli poczekalem 30 sek z igłą zeby nie wylecial, wyciagam igłe i znowu sok wypłynął..2 raz..i 2 guz do kolekcji...;/ }:-(((

ja biore z cell pump jest gut efekty ktorych sie nie spodziewalem polecam jak najbardziej ale jeden minus np jak byc chcial brac z cp to przygotuj hajs trzeba 2 X cp 450g razem 900 koszt 150zl i 2 lub 3 opakowanie nb 120kaps umnie za 3 palcilem 190zl

TWOJ plan jest kiepski... i tyle :) ja już sie nie wypowiadam, bo w jednym temacie pisałem co wiem i jak być powinno to założyłeś drugi ;) Poczekaj na innych :)

libol ssie, wiekszosc któa go stosowała, jest niezadowolona tak jak byc powinna bo w środku nie było nandro................... taż to oczywiste

Przyciąganie drążka jest w porządku. Ohp lepiej jak być dał film z boku ja w Twoim wypadku chwyciłbym gryf nieco węziej, ważnej jest to jak wygląda sylwetka z boku czy nie wyginasz się w łuk czy odpowiednio stabilizujesz sylwetkę, a to podstawa. Martwy ciąg w każdym etapie ćwiczenia musisz kontrolować napięcie rdzenia bo przy podnoszeniu widać, że [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 wypelnij profil, podaj godzine treningu, napisz pare zdan o sobie... najlepiej jak byc sprobowal samemu ulozyc sobie diete, a nastepnie wrzucic ja na forum, jak bys mial jakies pytania to wal smialo "Walcz by wygrywac"

HiDude przypomne: nie promuj rozwiazania,ktore poizniej trzeba bedzie prostowac. ...a druga sprawa: ON NIE JEST OD UKLADANIA PLANOW! NIGDY NIE ZROBI TAK,JAK BYC POWINNO.

niema to jak być skromnym nie ????

nie no panowie , wszystcy głupoty piszecie , albo to triceps za dużo albo za mało odpoczynku ma , albo jeszcze jakić tam ro.zp.iź.dz.ie.l najmądżejszym treningiem jaki tu widze to ten co maat napisał , chociaż ciężko w nim będzie dobrze przećwiczyć całą klatke , barki i triceps , bo coś zdecydowanie ucierpi , i środe z piatkiem bym zmienił ale [...]

a jak byc schial to rozpisac?? ciezko jest ulozyc sensowny plan 5 dniowy z zachowaniem odpowiedniego czasu na regenaracje , 4 dniowy plan przy twoim stazu treningowym jest jak najbardziej optymalny

[...] Nie leczy się czy daje zaleceń na podstawie samego wyniku badania obrazowego ale widać że są pewne zmiany (zakładam że dość młody) które mogą rzutować na pewne dolegliwości konsultacja ze specjalistą będzie konieczna , jak być może indywidualny plan treningowy i działania prewencyjne ale to już leży w decyzji osoby Cie prowadzącej.

dziwne jak być miał coś naciągniete to raczej bolało by przy zwykłym ruchu a nie tylko na treningu. Dla pewności przystopj troche możę przejdzie, a jak nie to lekarz